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心里总是在胡思乱想,无法自控怎么解决?
提问时间:2023-11-30 15:59
|
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问题描述:
心里总是在胡思乱想,无法自控怎么解决?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵家医
主任医师
安康市中心医院
全科
人到中年如果存在这种现象的话,大部分都是考虑更年期的可能性大一些,注意保持心情良好舒畅,正常的生活,注意一下多休息,心里不要想太多,如果症状持续加重的话,可以考虑去正规医院心理科就诊和治疗,一般来说都可以很好的改善症状,完全没有必要担心的。,总是胡思乱想,主要是精神压力过大或者是精神比较空虚所导致的,所以要从这两方面着手进行改善,如果平常精神压力过大,那么就要多做一些可以放松身心的事情,比如瑜伽旅行等等都是不错的方式,如果是生活比较空虚,那么可以通过做一些自己喜欢做的事情,充实自己的生活。
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回答时间:2023-11-30 17:11
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