本草纲目中失眠怎么治疗啊？
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本草纲目中失眠怎么治疗啊？
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失眠是神经衰弱，植物神经调节混乱导致的。建议你晚上少看手机电脑，不要喝咖啡，可乐，茶等这些刺激性的食物。晚上十点过后不要吃的太多，影响睡眠。早点睡觉，最好不要超过12点，否则会更加睡不好。饮食要清淡点，不要吃辛辣和油炸食品，多吃蔬菜和水果。白天到外面多活动，最好把自己活动累了，晚上就可以睡得好，睡觉前不用多想，保持良好的心情。,工作压力大，睡眠不足，熬夜这是造成失眠的主要原因。如果这些不良的因素解决不好，那么就没有办法恢复正常的睡眠。要学会缓解工作生活的压力。对于本草纲目中对失眠的治疗，其实也就是中医治疗方式。可以找有经验的中医师进行诊治，一般可以服用解郁安神颗粒或者或者服用疏肝解郁胶囊。
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