方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
这种情况是对陌生环境的恐惧,一般适应一段时间之后就可以缓解的,建议可以多交一些班上的朋友,增加同学之间的友情,平时要注意多锻炼,多参加班上的活动,慢慢的通过这些自我改善就会消除对于陌生环境的紧张感,可以多和家长和老师沟通自己的内心情况,让他们帮助你一起摆脱困境。,考虑是刚进入新的学校,陌生的环境和新的同学让您觉得很紧张,主要是因为平时缺乏锻炼心理素质不好等原因导致的,首先要调整自己的心态,不要有自卑感,要相信自己不比任何人差,鼓励自己多参加集体活动,可以提高自己的表达能力,锻炼心理素质,慢慢习惯就好了。