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感觉抑郁怎么调整?
提问时间:2023-11-29 15:33
|
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问题描述:
感觉抑郁怎么调整?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵家医
主任医师
安康市中心医院
全科
精神压力过大的时候,我们一定要懂得释放自己的压力,不可以让自己沉浸在那种气氛当中一直处于那种状态下,人是会被憋疯的或对身心都造成不利的影响,可以多做自己喜欢做的事情,多参加一些娱乐性的,或者是可以通过健身打篮球这些体育锻炼来释放。,压力过大一定要调整自己的内心,不要让自己长期处于一种焦虑的状态下这样会造成很多的心理疾病,可以通过做自己感兴趣的事情,结交一些新的朋友,从中找到乐趣和自我价值,多参加一些娱乐性的活动,放松自己的身心,平时应该保持一个乐观的心态。
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回答时间:2023-11-29 17:25
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