东南大学附属中大医院
普通内科
睡眠一直不好,这种情况考虑可能是有植物神经功能紊乱,或者是思虑过度引起的。出现这种症状可以到中医科就诊,中医大夫会根据你的舌苔脉象开点中药进行调理。如果是植物神经功能的紊乱引起的失眠,可以吃点谷维素进行调理,也可以针灸进行治疗,要放松心情,保持良好的心态。,夜间失眠很大一部分是由气血不足引起的,此时应特别注意日常饮食,多吃能有效补充身体所需气血的食物,你可以在睡觉前散步或者看一些慢节奏的节目,同时你可以听一些慢节奏的音乐,这可以使身体迅速进入安静阶段,这样身体中的殷琦会得到增强,睡眠质量自然会提高。