东南大学附属中大医院
普通内科
失眠和很多原因都有一定的关系,如果平时生活压力过大,工作压力过大,精神过于的紧张或者是心情不好都会影响到失眠,这种情况下一定要调整好自己的状态,然后再配合一些药物进行治疗,才能使症状得到有效的改善。在睡觉之前可以听一听优美的音乐,这样也有助于睡眠。,经常性的失眠是比较严重的话,时间长了是会对自己的心理状态造成严重的影响,多是由于平时精神压力过大,或者是工作过于劳累的原因造成的,可以吃一些调节心理的药物,平时要注意放松心情,睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,那如果失眠特别严重,可以根据医生的建议适当吃一些安眠药物。