如果感觉自身有一些不良心理疾病的话,可以到医院的心理科进行就诊检查,明确具体的病情类型以及病情的严重程度,并且针对性的使用一些抗精神病类的药物进行调理,另外建议从自我方面也要积极的进行调整,平时养成良好的生活习惯,忌烟酒,主动保持平和的心态。,感觉到心理变态的这个情况,可能是因为自己总是爱发怒,不愿意出门,心情也越来越不好,这些症状其实都属于是抑郁症的症状表现形式,那么还是要到医院去做一个相关的检查,明确了之后,在临床医生的指导下进行一些对症的治疗,不是很严重的情况下,积极的治疗是可以治疗好的,严重的情况下要配合医生。