安康市中心医院
全科
这种情况首先要放松心情,适当减轻压力,可以通过多参加社交活动,玩游戏、体育锻炼等方法转移注意力,另外如果怀疑自己有直肠疾病,可以去医院做全面检查,如果全面检查没有问题,则可以不必过度担心,但如果有严重的疑病症的情况,单纯自身调节可能没有效果,需要服药治疗。,如果长时间有这个症状,建议到医院精神科或者心理咨询科检查一下。根据检查结果,再来对症治疗。平时做一些自己感兴趣的事,多参加户外运动,让心情和心态都能保持一个良好的状态。晚上睡觉前,可以试着泡一下脚,听听舒缓的音乐,多看多听一些积极美好的事物。会有所缓解的。