七台河市人民医院
预防保健科
对于这种情况建议要从日常的生活方面积极的改善,平时主动保持愉快的心情,不要有太大的精神压力,另外平时也可以多跟身边的朋友以及家人进行沟通交流,诉说心中不良的心态。如果情况非常严重难以自控的话,也可以考虑选择正规医院的心理科进行心理辅导治疗。,生活当中突如其来的出现一些不好的事情,就会导致情绪抑郁,失眠多梦,所以需要及时的进行调节,否则会使这种坏情绪不断的蔓延,最终导致抑郁,可以通过做自己喜欢做的事情来转移注意力,也可以通过健身,参加户外运动来释放自己的压力,必要的情况下需要去医院接受系统的治疗。