杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
想要摆脱社交恐惧症,那么最好还是要。调整一下自己的心态是比较好的,是否和自己比较自卑的心理也有着一定的关系,所以说其实的时候还是要多参加一些共同的活动,多和朋友一起出去散散心,聊聊天,要敢于表达自己的一些想法,其实每个人都是比较优秀的,不要把自己想的过于自卑。,行为疗法是最常用的疗法。其基本原理是互动抑制(interactive inhibition),即每次出现引起焦虑的刺激物时,允许患者做出抑制焦虑的反应,恐惧会减弱,刺激物与焦虑反应之间的关系最终会被切断。强迫疗法实际上是一种行为疗法。为了消除恐惧,一个人必须勇敢地面对导致恐惧的事情,学会控制和调整自己的恐惧。