我最近染上了手淫恶习，想要根除。有什么方法能让我戒掉，阳光起来？好像有戒断反应，最近总是遗精，应该怎
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我最近染上了手淫恶习，想要根除。有什么方法能让我戒掉，阳光起来？好像有戒断反应，最近总是遗精，应该怎样治疗？医者仁心，求解答，谢谢！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
梦遗是青春期很常见的。是正常的生理表现。不是什么疾病，合理手淫可以缓解性冲动，但是频繁手淫对身体发育不好。特别是年龄比较小就要戒掉手淫。建议1合理饮食清淡而富有营养，不能吃辛辣刺激。2合理作息，不能熬夜加强锻炼提高身体素质3调节心情舒畅，保持大便通畅。5戒掉手淫。
手淫是一种恶习，长期手淫会导致不能自拔，并且有一定的成瘾性，手淫会导致体质虚弱，注意力不集中，智力低下，甚至会诱发前列腺增生，建议一定要戒除手淫，平时不要看黄色的东西，例如影片以及资料等等都不能观看，必须有坚强的毅力，相信你会成功的戒掉手淫的，
为了个人的健康与生长发育，现在的年龄是不可以频繁过度的手淫，长时间的手淫全方面的调理，有利于个人的健康。首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物，健康的饮食习惯，配合长时间的有氧运动，如骑自行车打羽毛球之类的运动，这个是可以恢复正常的
你好，手淫本身对身体无害，只要不过度就好，只是人们对手淫认识存在误区，手淫者常有负罪感，同时担心影响以后性功能，这种感觉反而会带来更多不利影响，我的意思是手淫可以不戒，不过需要节制
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