方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
一般是因为压力太大,长时间熬夜造成的,最好是多休息一下,保证充足的睡眠时间,也要注意劳逸结合,也可以多参加一些户外运动,或者是外出走动一下,多放松一下心情,减轻压力,这样能够很好的帮助自我调节心态,对于缓解心里一直很压抑的情况也有很大的帮助。,因为工作压力比较大,所以说可能会导致饮食,生活都会出现一些偏差,这些都是有着相互影响的,那么要想改变这种情况,还是要学会劳逸结合,不要让自己过多的辛苦,保证充足的睡眠,才能够有好的心情,友好的心情之后就不会有压抑的情况,从而会得到很好的改善。