张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
这是因为精神压力比较大和精神比较紧张所引起的,这时候可以适当的缓解压力,调节情绪,多参加一些户外运动,就能够有效缓解症状,同时可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚来缓解症状。但如果睡眠质量比较差,已经出现精神不振的现象,那么可以口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。,因为考试的原因导致了睡眠不足,睡眠不足的情况下会直接影响到精神状态的好坏,所以说最终的原因还是因为可能考试的压力比较大,所以造成了这样的情况,学会劳逸结合,这样才能有更好的精神状态,保证充足的睡眠,而且这种压力来自于自己一定要学会调整,自己努力就可以了,不用太过于的担心。