杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
可能是环境因素导致的,比如生活的环境比较差、过于拥挤、潮湿的环境或者是空气污染比较重、蚊虫比较多等,都是不利于患者的睡眠的,所以会导致说梦话的情况。也有可能是长期服用了某种药物,也会导致患者出现睡眠障碍,或者是因为工作或者其他原因,睡眠时间不规律,饮用咖啡、浓茶等不良习惯。,经常说梦话有可能是身体里心火过旺,肝火过热和精神过于紧张,可以通过说话有口气,舌尖干燥看出来。你可以在睡觉之前听一些舒缓心情的歌,也可以找朋友聊聊天儿,来缓解压力。注意早睡早起,平时可以适当的多做做运动,看看风景,适当的来缓解自己的心理压力。