怎么预防青光眼
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怎么预防青光眼
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青光眼的预防方法主要有控制眼压、定期眼科检查、健康生活方式、避免诱因。青光眼是由于眼压升高导致视神经损伤的疾病，早期预防有助于降低发病概率。
1、控制眼压
避免长时间低头或用力搬重物，减少增加眼压的行为。眼压监测可通过非接触式眼压计检查，眼压超过21mmHg需警惕。
2、定期检查
40岁以上人群每年应进行眼底和视神经检查，有家族史者需提前至30岁。检查项目包括眼压测量、视野检查、OCT视神经成像。
3、健康生活
保持适度运动帮助改善眼循环，控制血压血糖在正常范围。避免吸烟和过量饮酒，咖啡每日不超过2杯。
4、避免诱因
黑暗环境可能诱发急性闭角型青光眼，夜间建议使用小夜灯。慎用散瞳药物和皮质类固醇眼药水。
日常可摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用。
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