东南大学附属中大医院
普通内科
建议患者可以选择药物的方式进行治疗,服用安眠类的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗,也可以采取物理的方式进行改善,夜晚睡前保持室内的安静和黑暗,并且听一些舒缓的音乐,失眠是一种比较常见的现象,可能是由于平时精神压力过大引起的,长期失眠会影响正常的生活。,可以口服安神类的药物进行治疗,在生活中睡前可以喝一杯牛奶,这样可以起到帮助睡眠的作用,也可以吃些苹果以及香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素,可促使人入睡,也可以泡一个温水澡,或是听一些轻,这样都有有助于睡眠。