东南大学附属中大医院
普通内科
一般正规一点的医院治疗失眠的效果都是比较好的,现在在患者症状轻的时候,建议平时可以使用保守治疗的方法,比如说为自己营造一个良好的睡眠环境,排除亮光和杂音的干扰,可以在睡前做一些深呼吸等放松运动,脑袋里避免想一些容易引起压力过大的事情,平时保持放松的心情。,杭州治疗失眠的医院也是比较多的,那么建议在当地选择三甲医院或者是专科医院来进行相关的治疗是比较好的,因为也是要查明原因之后,进行一些对症的治疗病史的时候,养成有规律的生活饮食方式,晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,平时的饮食也是要做到清淡饮食为主有规律。