七台河市人民医院
预防保健科
很有可能是压力过大造成的,睡觉能够平缓情绪。平时一定要调整自己的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,慢慢的去克服这种问题,尽量多适应一下陌生的环境,多与人进行交流和沟通,多做一些愉悦的事情来分散注意力,自我鼓励,多参加一些户外的活动,提高自己的能力。,因为也在过度紧张之后可能会导致有头痛的这种症状的发生,所以说再睡了一觉,大脑得到了放松,这种头痛的症状就消失了,其实可能和自己过度的紧张,害怕平时参加这样的活动比较少,有着一定的关系,要多锻炼几次,不要害怕每个人都是优秀的,多参加几次之后这种情况就可以得到改善。