东南大学附属中大医院
普通内科
长期的失眠建议患者最好要服用一些镇静安眠之类的药物,患者平时需要合理的调节心态,不能使心情过度的压抑和紧张,多和朋友家人去聚会,聊天。夜晚睡前,患者应选择喝一杯温热的牛奶,并且用热水进行泡脚,能够有效的促进体内的血液循环,有助于增加睡眠质量。,一般可能是由于更年期提前引起的症状。建议患者可以使用一些镇定安眠的药物进行治疗,但是服用的方法和剂量一定要根据医生的意见进行服用,切不可私自用药,避免对身体产生影响或者对药物产生依赖,平时多放松心情,饮食上多吃一些清淡富有营养的食物,多进行体育运动。