东南大学附属中大医院
普通内科
建议患者可以服用一些抗焦虑的药物搭配服用镇静助眠的药物进行治疗,否则长期的失眠还会导致患者产生注意力不集中,食欲减退,记力减退,身体乏力,反应迟钝等不良反应,建议患者平时需要合理的膳食,不能吃辛辣的食物,不能喝浓咖啡,不能喝浓茶,不能吸烟喝酒等。,失眠后焦虑需要同饮食以及情绪方面来进行缓解,或者可以在睡觉前多听一些舒缓类的音乐,来使心情达到平稳的一种状态,另外也可以喝一些牛奶来帮助睡眠。同时患者应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮,不要吃一些肥甘厚味的食品等,不利于病情的恢复。如果症状都没有得到改善,就需要到医院去就诊。