李勋
副主任医师
河南省中医院
男科
你这种情况是考虑是长期给自己太大的压力造成神经衰弱所引起的失眠,可以适当的服用调养心神的药物进行治疗,也可以配合按摩针灸的物理疗法进行调理,但是平时生活中也要保持自己的心胸豁达,不要给自己太大的烦恼,工作中也要劳逸结合,多做让自己开心的事情,心情好了,睡眠自然也就好了。,从所描述的这种情况来看,应该考虑是由平时工作压力过大,过度劳累,思虑过多造成精神高度紧张,而自己又没有注意调理等原因引起的失眠。长期这样会严重影响身体健康,应该劳逸结合,自我减压,养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜;保持心情愉悦,合理膳食,合理体育锻炼。同时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查,由专科医生根据实际病情采取相应的药物,心理疏导和对症等方法治疗。