方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
老年人睡眠不好,大部分是气血虚引起的,心肌缺血,脑供氧不足,可以口服一些补气血,营养心肌,增加脑血流量的药物进行治疗,每天用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量,吃一些有营养的食物,如果不明显建议去医院进行检查,根据检查结果,选择合适的方法和药物进行治疗。,如果老年人失眠的症状比较严重,建议可以服用一些安眠的药物进行治疗,但是不应该过量,否则会产生依赖性,平时可以服用一些安神补脑的口服液,饮食上应该以清淡为主,不能吃辛辣的食物,不能喝浓咖啡和浓茶等能够引起中枢神经兴奋的食物,夜晚睡前要保持室内的安静和黑暗