人工流产后一般需要休息14-30天，具体恢复时间与手术方式、个人体质、术后护理等因素有关。

1、手术方式：

药物流产对子宫损伤较小，通常休息7-14天即可恢复。负压吸引术等手术流产因器械操作需休息14-21天，钳刮术等复杂操作建议休养21-30天。宫腔镜人流术后子宫内膜修复周期约28天。

2、体质差异：

年轻女性卵巢功能良好者恢复较快，2周左右可基本复原。贫血或慢性病患者需延长至3-4周。多次流产史者子宫内膜修复能力下降，建议休养30天以上。

3、术后症状：

出血量少于月经且7天内停止者可缩短休息期。持续腹痛或发热提示感染可能，需卧床至症状消失后3天。激素水平紊乱引起的乏力头晕等症状完全消失才算恢复。

4、工作性质：

久坐办公者术后10天可逐步复工，体力劳动者应保证30天休假。接触冷水或重物搬运的工作需延长至首次月经复潮后。

5、护理条件：

有专人照料且营养充足者可适当缩短休养期。独自生活或照顾幼儿者建议休满30天，避免提重物和弯腰劳作。

术后应保持外阴清洁，每日更换棉质内裤，出血期间禁止盆浴。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配红枣枸杞等补血食材。术后1个月内避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。两周后复查B超确认宫腔恢复情况，出现发热、大出血或剧烈腹痛需立即就医。严格避孕6个月以上，待子宫内膜完全修复后再考虑妊娠。