赵平
主任医师
单县中心医院
全科
患者的这种症状多考虑是神经衰弱,随着年龄的增大,日常工作压力,长时间的劳累出现的神经调节紊乱,建议患者适当的户外活动,呼吸新鲜空气缓解压力,保持心情舒缓,培养良好的饮食作息习惯,早睡早起,适当的有氧运动,饮食上保持营养均衡,观察一下,必要时到医院全面检查。,考虑你应该有一个睡眠质量差的情况,当神经衰弱或是心理压力过大的时候,都会导致失眠的,从而就会出现您说的这几种情况,建议应该及时的去市级以上正规三甲医院及时的进行治疗,找到引起失眠的具体原因,建议每晚用温水泡泡脚,睡前也可以喝一杯热牛奶,都有助于睡眠的。