七台河市人民医院
预防保健科
越是不想和别人交流,月要去人群多的地方与别人进行交流,这样的话就可以避免自己活在自己的世界里,因为长时间的不与别人交流的话,就可能导致自己更不愿意和别人说话,慢慢的语言能力会变得匮乏,而且抑郁症的情况会变得更加严重,也可以选择一个自己感兴趣的事去做。,有抑郁的人想要缓解的话,那么在平时的时候还是要先进行一些自我的调整是比较好的,如果说自我调整,没有作用的情况下,就要介入一些心理方面的治疗,都是也要勇敢的去面对一些事情,要多和朋友出去,聊聊天,散散心,或者是学会转移注意力,做一些自己喜欢的事情。