方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
可以多做一些自己喜欢的事,比如说逛街,旅游等缓解情绪,还可以采用看电视,或者是与朋友聊天的方法转移注意力,建议患者平时一定要正确看待失恋这件小事,多做一些有建设性的社交活动,看到生活中的希望,可以让自己充分的,忙碌起来,暂时忘掉伤心的事情。,失恋了走不出阴影的这个情况是因人而异的,有些人可能比较注重感情付出的也比较多,所以可能恢复的时间要长一些,一些人可能通过一些正确的认知乐观的去面对,也能够很快的走出来,这个别人是不能够起到很好作用的,最终还是要自己去正确的认识,同时建议培养自己的兴趣爱好,要努力的工作,学会转移注意力。