七台河市人民医院
预防保健科
晚上总是做噩梦,在梦里面感觉到比较害怕的这个情况是每个人都会遇到的,偶尔的时候做一些噩梦,这个也不用过于的担心,可能是因为自己平时的时候,精神高度的紧张,心情不好,想的事情比较多,或者是因为身体比较虚弱的情况下,也会出现做噩梦的这种情况,调整一下自己的状态,要多锻炼身体。,建议患者在白天的时候可以多做一些体育运动,增加体力消耗,可以有效地在晚上增加睡眠的质量,缓解做梦的现象,平时在白天的时候一定要少做一些自己,刺激性的事情,或者是少看一些恐怖性质的电影,或者是电视剧的,平时一定要为自己营造一个良好的睡眠环境。