每天晚上几乎都要做噩梦梦里不是丧尸就是僵尸是怎么了
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每天晚上几乎都要做噩梦梦里不是丧尸就是僵尸是怎么了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
考虑患者可能是由于白天看了此类型的电影，或者是看了太多刺激性的事情，导致的症状，所以建议患者平时在白天的时候一定要避免看恐怖性质的电影，并且在睡觉之前为自己营造一个良好的睡眠环境，避免睡觉，室内材料或者是太吵，可以在睡觉之前做30分钟的有氧运动，增加睡眠质量。,每天晚上都会做噩梦的这个情况，要考虑是不是因为近期看了一些恐怖片或者是一些比较令人害怕的书籍，所以说导致了晚上有做噩梦的这种情况，或者是表现的时候情绪不太好，想的比较多，都有可能会影响到晚上的睡眠，可能是日有所思夜有所想，建议还是要放松自己的心情，还是要多锻炼身体，提高身体素质。
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