东南大学附属中大医院
普通内科
患者可以适当的服用镇静助眠的药物,搭配抗焦虑的药物和抗抑郁的药物进行治疗,平时还需要合理的调节自身的情绪,多参加一些乐观的集体活动,避免精神上过度的焦躁和紧张,患病期间,避免一个人独处,可以多和朋友家人沟通交流,饮食上避免吃刺激性的食物,避免吸烟喝酒。,这种情况建议从生活作息方面积极的调整,白天尽量不要睡觉,晚上睡觉之前可以听一些比较舒缓的音乐提高睡眠质量,如果非常难以入睡的话,可以适当口服一些有助于安眠的药物,平时白天可以每天进行一个小时左右的营养锻炼,日常饮食方面尽量以清淡为主,不要吃煎炸类的食品。