高血压和头晕头痛怎么办
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高血压和头晕头痛怎么办
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高血压引起的头晕头痛可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、中医调理等方式缓解。头晕头痛通常由血压波动、脑血管痉挛、颈椎病变、焦虑等因素引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，保持规律作息避免熬夜。
2、血压监测每日早晚定时测量血压并记录，血压持续超过140/90mmHg或波动较大时，可能与动脉硬化、肾功能异常等因素有关，通常伴随耳鸣、视物模糊等症状。
3、药物治疗遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，合并脑血管病变时可配合氟桂利嗪改善微循环，药物调整需在心血管内科医师指导下进行。
4、中医调理肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，针灸选取百会、风池等穴位，需由专业中医师辨证施治。
建议定期进行颈动脉超声和眼底检查，控制体重指数在24以下，避免突然起身或过度弯腰等体位性低血压诱因。
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