预防中耳炎可通过保持耳部清洁干燥、避免上呼吸道感染、正确擤鼻方式、增强免疫力等方式实现。
1、耳部清洁
避免频繁掏耳或进水,游泳时使用耳塞,洗澡后及时擦干外耳道,减少细菌滋生机会。
2、呼吸道防护
感冒时及时治疗,避免用力擤鼻导致病原体经咽鼓管逆行感染,儿童需注意腺样体肥大问题。
3、科学擤鼻
单侧交替擤鼻,避免同时压迫双侧鼻孔,防止鼻腔分泌物倒灌至中耳腔引发炎症。
4、免疫提升
规律作息、均衡饮食,适量补充维生素D和锌,接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗降低感染风险。
婴幼儿喂奶时保持半竖立姿势,避免呛奶诱发中耳炎,出现耳痛或听力下降应及时就医。