血氧96％属于正常范围，但呼吸不畅可能与心肺功能异常、焦虑或环境因素有关，需结合其他症状综合判断。

1. 心肺功能异常

血氧正常但呼吸不畅需警惕潜在心肺问题。慢性阻塞性肺病早期可能出现血氧未明显下降，但气道阻塞导致呼吸困难。心脏功能不全时，肺部淤血也会引发类似症状。建议进行肺功能检测、心电图或心脏超声排查。

2. 焦虑或情绪因素

焦虑症患者常出现主观呼吸困难，实际血氧和肺功能正常。过度换气综合征会导致二氧化碳浓度降低，引发胸闷、手脚麻木。腹式呼吸训练可缓解症状，必要时咨询心理医生。

3. 环境与生活习惯影响

空气污染、粉尘或过敏原刺激呼吸道黏膜，引发不适。卧室通风不良、枕头过高也可能影响呼吸流畅度。使用空气净化器、调整睡眠姿势有助于改善。

4. 其他潜在原因

贫血患者血红蛋白不足，虽血氧正常但组织供氧不足。甲状腺功能亢进时代谢加快，耗氧量增加也会导致气促。需通过血常规、甲状腺功能检查明确诊断。

血氧正常不代表呼吸系统完全健康，持续不适需就医排查心肺疾病、代谢异常或精神心理因素。日常注意监测静息与活动后血氧变化，避免吸烟及接触刺激性气体。