预防流感的措施有哪些?
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预防流感的措施有哪些?
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预防流感可通过接种疫苗、佩戴口罩、勤洗手、保持通风等措施实现。流感主要通过飞沫传播，预防需结合日常防护与免疫增强。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险及重症概率。建议高危人群如老人、儿童、慢性病患者优先接种。
2、佩戴口罩在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可阻断飞沫传播路径。口罩需完全覆盖口鼻，每4小时更换一次，潮湿或污染时立即更换。
3、勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其接触公共物品后。无洗手条件时可使用含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位。
4、保持通风每日开窗通风两次以上，每次30分钟，降低密闭环境病毒浓度。空气流通不良时可使用空气净化设备，重点区域定期消毒。
保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于增强免疫力，出现发热、咳嗽等流感症状时应及时隔离并就医。
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