七台河市人民医院
预防保健科
不寐指的是睡眠障碍,主要是指的是入睡困难,药物治疗通常都是睡前半小时服用,当然因为药物种类有很多,具体还是要医生指导进行,另外就是心态上要做调整,在睡前建议可以听一些冥想类的音乐放松一下,白天也要通过适度的运动加强精神的调节,建立良好的生活习惯。,通常不寐是一个时间段内出现的情况,在这个时间里去就诊治疗都是可以的,没有必要特别的选在具体的时间,但越早调节效果越好,药物的服用一般是要按时间的,需要由医生指导,尤其是一些改善睡眠的药物,一般是在睡前半小时服用,当然具体情况具体由医生指导就可以了。