感冒发烧头痛怎么缓解
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感冒发烧头痛怎么缓解
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感冒发烧头痛可通过物理降温、药物镇痛、补充水分、充分休息等方式缓解。症状通常由病毒感染、炎症反应、脱水、疲劳等原因引起。
1、物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴降低体温。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物镇痛：对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解头痛发热，连花清瘟胶囊等中成药有助于抗病毒。
3、补充水分：多饮温水或淡盐水预防脱水，每日饮水量建议超过2000毫升，可适量饮用维生素C泡腾片。
4、充分休息：保持每天7-8小时睡眠，避免过度用脑或体力消耗。室内保持空气流通，湿度控制在50％左右。
症状持续超过3天或体温超过39摄氏度需及时就医，治疗期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物。
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