毛豆能防治三高病吗？
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毛豆能防治三高病吗？
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毛豆对防治三高病有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。三高病通常指高血压、高血糖、高血脂，毛豆富含膳食纤维、优质蛋白及植物活性成分，有助于调节代谢。
毛豆中的膳食纤维可延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动，其钾元素含量较高，能帮助平衡体内钠钾水平，对高血压患者有益。大豆异黄酮和植物甾醇等成分可调节胆固醇代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。毛豆还含有抗氧化物质如维生素E，有助于减轻血管内皮氧化损伤。但毛豆蛋白质含量较高，肾功能异常者需控制摄入量。
防治三高病需综合干预，建议在医生指导下规范用药，配合低盐低脂饮食。每日可食用50-100克新鲜毛豆，避免油炸或高盐腌制做法。同时保持规律运动，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，定期监测血压、血糖、血脂指标。若出现头晕、口渴、乏力等三高相关症状，应及时就医调整治疗方案。
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