昆仑穴准确位置
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昆仑穴准确位置
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昆仑穴位于足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，属于膀胱经穴位。
昆仑穴是足太阳膀胱经的重要穴位，准确位置在足部外踝后方凹陷处，外踝尖与跟腱之间的中点。取穴时可采用正坐或仰卧姿势，自然放松脚部，先找到外踝尖最高点，再向后触摸跟腱，两者之间的凹陷即为昆仑穴所在。该穴位下有腓肠神经、小隐静脉及腓动脉分支分布，针刺时需朝内踝方向斜刺，深度控制在1-1.5厘米为宜。
昆仑穴主治头痛目眩、颈项强痛、腰痛、足跟痛等病症，也可用于治疗癫痫、小儿惊风、难产等特殊情况。日常保健可采用拇指按压法，以中等力度按揉3-5分钟，有助于缓解足部疲劳、改善下肢血液循环。孕妇及足部皮肤破损者应避免刺激该穴位，高血压患者按压时力度不宜过大。
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