高压156低压105属于高血压2级，需要积极干预以避免心血管疾病风险。高血压治疗包括生活方式调整和药物治疗，必要时需及时就医。高血压的病因复杂，可能涉及遗传、环境、饮食、肥胖、缺乏运动等因素。长期血压升高会损害心脏、血管、肾脏等器官，增加脑卒中、心肌梗死等疾病的风险。 1、生活方式调整是高血压管理的基础。减少钠盐摄入，每日盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾的食物如香蕉、橙子、菠菜等。控制体重，BMI保持在18.5-23.9之间，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。 2、药物治疗需在医生指导下进行。常用降压药物包括钙通道阻滞剂如硝苯地平、氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、赖诺普利、血管紧张素受体拮抗剂如氯沙坦、缬沙坦。根据个体情况选择合适的药物，定期监测血压，调整用药方案。 3、高血压的病因复杂，遗传因素可能占30％-50％。父母患有高血压，子女的患病风险明显增加。环境因素如长期精神压力、高盐高脂饮食、缺乏运动等也会导致血压升高。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症等生理因素也会增加高血压的发生风险。 面对高压156低压105的情况，积极调整生活方式，合理用药，定期监测血压，必要时及时就医，可以有效控制血压，降低心血管疾病风险。长期坚持健康的生活习惯，如清淡饮食、适量运动、戒烟限酒，有助于维持血压在正常范围内，提升整体健康水平。