茉莉花为什么要和菊花一起泡？
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茉莉花为什么要和菊花一起泡？
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茉莉花和菊花可以一起泡水饮用，两者搭配能发挥协同作用，提升口感和健康效益。
茉莉花与菊花组合冲泡时，茉莉花的芳香物质与菊花的黄酮类成分可相互促进溶解。茉莉花含有挥发油和茶多酚，有助于舒缓情绪、改善睡眠质量；菊花富含菊苷和绿原酸，具有清热明目、缓解眼疲劳的作用。两者结合后，茶汤清甜中带微苦，既能中和菊花的寒性，又能增强抗氧化效果。冲泡时建议使用80-90℃温水，先投菊花焖泡3分钟，再放入茉莉花浸泡2分钟，避免高温破坏活性成分。
茉莉花性温，菊花性微寒，体质虚寒者长期饮用可能出现胃肠不适，可添加少量枸杞调节。孕妇饮用需控制菊花用量，每日不超过3朵。对菊科植物过敏者应避免该组合，饮用后出现皮肤瘙痒或腹泻应立即停用。两种花茶均含少量鞣酸，空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时服用。
日常饮用时可搭配蜂蜜调节口感，但糖尿病患者须谨慎。储存时需将两者分开密封避光保存，防止香气挥发。若用于缓解咽痛或眼干症状，连续饮用不宜超过7天，症状未缓解应就医排查过敏性鼻炎或干眼症等疾病。
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