胃胀饮食要注意的事项
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胃胀饮食要注意的事项
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胃胀患者饮食需注意少量多餐、避免产气食物、限制高脂饮食、减少刺激性食物摄入，同时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物辅助缓解症状。
1、少量多餐每日进食5-6餐，每餐控制在200-300克，减轻胃部负担。避免暴饮暴食导致胃内压力增高，餐后保持坐位或缓步行走有助于消化。
2、避免产气食物减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物的摄入。这类食物在肠道发酵会产生过量气体，可能加重腹胀感，可替换为南瓜、胡萝卜等低纤维蔬菜。
3、限制高脂饮食每日脂肪摄入量不超过50克，避免油炸食品和肥肉。高脂食物会延缓胃排空速度，建议选择清蒸鱼、鸡胸肉等低脂蛋白来源。
4、减少刺激性食物忌食辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物。这些物质会刺激胃黏膜导致胃酸分泌异常，可能诱发或加重胃胀症状。
胃胀期间建议保持规律作息，餐后适当活动促进胃肠蠕动，若症状持续超过两周或伴随呕吐、体重下降需及时消化内科就诊。
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