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跳绳会引起手脚发麻吗

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问题描述：
跳绳会引起手脚发麻吗

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张伟

张伟 主任医师

上饶市人民医院 全科
跳绳是否会引起手脚发麻，通常需要因人而异。如有不适，要及时就医。
1、会引起的情况：当跳绳时的姿势不正确，例如手握跳绳的手柄过紧或过松，导致手腕过度弯曲或伸展，手部的神经和血管可能会受到压迫，引起手脚发麻。如果跳绳时间过长或强度过大，手脚的神经末梢受到影响，也可能出现发麻的现象。
2、不会引起的情况：在跳绳过程中，如果姿势正确，手腕或脚踝附近的神经没有受到压迫，并且跳绳的强度和时间适宜，通常不会引起手脚发麻。
跳绳时要保持正确的姿势，手握跳绳的手柄不要过紧，确保手腕和手臂的自然放松。同时，适当控制跳绳的时间和强度，避免过度劳累。跳绳前后做适当的热身和拉伸运动，帮助提高局部血液循环。
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