顺产痔疮可通过局部护理、饮食调节、药物治疗等方式缓解，通常需要2-4周逐渐恢复。痔疮可能由分娩过程中腹压增加、静脉回流受阻等因素引起，表现为肛门肿胀、疼痛、出血等症状。

1、局部护理：保持肛门清洁干燥，每日用温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。避免使用刺激性强的清洁产品，选择柔软的卫生纸或湿巾擦拭。

2、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，每日摄入量建议达到25-30克。多喝水，保持大便通畅，避免便秘加重痔疮症状。减少辛辣、油腻食物的摄入。

3、药物治疗：使用局部外用药膏如复方角菜酸酯乳膏、马应龙痔疮膏等，每日涂抹2-3次，有助于消炎止痛。口服药物如地奥司明片，每日2次，每次1片，可改善静脉回流。

4、生活习惯：避免久坐久站，适当进行提肛运动，每日3-4次，每次10-15分钟，有助于增强肛门肌肉力量。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

5、就医建议：若痔疮症状持续加重或出现大量出血、剧烈疼痛等情况，需及时就医，医生可能会建议进行硬化剂注射、橡胶圈套扎等微创治疗。

在恢复期间，建议患者注意饮食均衡，适量运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。保持良好的生活习惯，避免久坐久站，有助于促进痔疮的恢复。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。