清宫后通常4-6周会恢复例假，具体时间因人而异，与子宫内膜修复、激素水平恢复等因素相关。若超过8周未恢复，需及时就医检查。清宫后例假恢复延迟可能与子宫内膜损伤、激素失调、感染或宫腔粘连有关。子宫内膜修复需要时间，清宫后激素水平波动较大，可能导致例假推迟。感染或宫腔粘连会影响子宫内膜的正常生长，进一步延迟例假恢复。 1、子宫内膜修复：清宫后子宫内膜需要时间重新生长，通常需要4-6周。若子宫内膜修复不良，可能导致例假延迟。建议清宫后注意休息，避免剧烈运动，促进子宫内膜恢复。 2、激素水平恢复：清宫后体内激素水平波动较大，尤其是孕激素和雌激素的平衡被打乱，可能影响例假恢复。可以通过饮食调理，如多摄入富含维生素B6的食物如香蕉、坚果，帮助调节激素水平。 3、感染或宫腔粘连：清宫后若发生感染或宫腔粘连，会影响子宫内膜的正常生长，导致例假延迟。清宫后需注意个人卫生，避免性生活，预防感染。若出现腹痛、发热等症状，应及时就医。 清宫后例假恢复时间因人而异，通常4-6周内会恢复。若超过8周未恢复，需及时就医检查，排除子宫内膜损伤、激素失调、感染或宫腔粘连等可能原因。清宫后注意休息、饮食调理和个人卫生，有助于促进子宫内膜修复和激素水平恢复，确保例假正常恢复。