最近总是失眠，也不知道是什么原因，搞的上班都没精神？上网查治疗方法，网友说维尔戒失眠贴效果好，不知道
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最近总是失眠，也不知道是什么原因，搞的上班都没精神？上网查治疗方法，网友说维尔戒失眠贴效果好，不知道对我有没有效果？
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失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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