直径11×10毫米的子宫肌瘤属于较小范围，多数情况下无需特殊治疗。子宫肌瘤的处理需结合肌瘤位置、症状表现、生长速度等因素综合评估。

1、肌瘤大小：

11×10毫米的肌瘤在临床分类中属于小型肌瘤通常＜30毫米为小肌瘤。这种尺寸的肌瘤多数生长缓慢，约60％的患者在绝经后会自然萎缩。超声检查时需注意报告描述的"11×10mm"是否为最大径线测量值。

2、症状评估：

关键需观察是否伴随月经量增多、经期延长、尿频便秘等压迫症状。无症状的小肌瘤建议每6-12个月复查超声，记录肌瘤体积变化率。若出现异常子宫出血或血红蛋白下降，需考虑粘膜下肌瘤可能。

3、位置影响：

肌瘤危害性与位置密切相关。肌壁间肌瘤在此尺寸很少引起症状，但若为粘膜下肌瘤突向宫腔或宫颈肌瘤，即使较小也可能导致月经异常或不孕，这种情况需要妇科专科评估。

4、年龄因素：

育龄期女性雌激素水平较高，肌瘤可能继续生长，建议加强监测。围绝经期女性随着雌激素下降，肌瘤通常稳定或缩小。35岁以上患者建议同步排查子宫内膜病变。

5、恶变风险：

子宫肌瘤恶变率低于0.5％，但短期内快速增大如年增长＞20mm或绝经后不减反增时需警惕。超声检查中若出现边界不清、血流丰富等特征，应进行磁共振进一步鉴别。

日常建议保持均衡饮食，限制高雌激素食物如蜂王浆、动物胎盘摄入；适量运动有助于调节内分泌；避免长期使用含雌激素的保健品；每6个月进行妇科超声和CA125检测；出现经期改变、下腹坠胀或尿频症状应及时就诊。黄豆制品中的植物雌激素具有双向调节作用，可适量食用但不宜过量。