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人流后抑郁症的前兆主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自责内疚。这些表现通常在术后1-3周内逐渐显现，需警惕发展为临床抑郁症。
1、情绪低落持续两周以上的显著悲伤感，可能伴随无缘无故哭泣，对日常活动丧失愉悦感，这种情绪变化与激素水平骤降及心理创伤有关。
2、兴趣减退对既往爱好、社交活动明显冷淡，回避人际接触，部分患者会出现情感麻木状态，这与体内孕酮水平急剧变化相关。
3、睡眠障碍特征性表现为早醒或入睡困难，睡眠浅且多梦，部分可能出现昼夜节律颠倒，这种睡眠紊乱往往先于其他抑郁症状出现。
4、自责内疚反复纠结手术决定，产生强烈罪恶感或自我惩罚念头，严重者可能出现自杀意念，这种认知扭曲需及时心理干预。
术后保持均衡饮食，适当补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸，维持规律作息并寻求亲友情感支持，若症状持续加重建议尽早就诊心理科。
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