菊花泡水喝的功效有哪些
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菊花泡水喝的功效有哪些
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菊花泡水喝主要有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效。
1. 清热解毒
菊花性微寒，含菊苷和黄酮类物质，对风热感冒初期或上火引起的咽喉肿痛有缓解作用，可搭配金银花增强效果。
2. 平肝明目
菊花富含维生素A和锌元素，能改善用眼过度导致的视物模糊，建议长期用眼人群配合枸杞饮用。
3. 缓解头痛
菊花中的挥发油成分可舒张脑血管，对肝阳上亢型头痛和轻度偏头痛有舒缓效果，重者需就医。
4. 辅助降压
野菊花所含菊苣酸具有轻微扩张血管作用，适合高血压患者作为日常保健饮品，不能代替药物治疗。
饮用菊花茶建议选用胎菊或杭白菊，每日用量不超过5朵，体质虚寒者慎用，出现腹泻应停服。
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