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怀孕16周的特征主要有孕肚明显隆起、胎动初感、乳房胀痛减轻、尿频缓解等。
1、孕肚隆起
子宫上升至耻骨与脐部之间，腹围增加约10厘米，需穿着宽松孕妇装缓解皮肤牵拉不适。
2、胎动初感
多数初产妇在本周末可感知轻微胎动，类似气泡或蝴蝶扇动，每日监测胎动次数有助于评估胎儿状况。
3、乳房变化
孕激素水平趋于稳定，乳房胀痛较孕早期减轻，乳晕色素沉着持续加深，乳腺导管继续发育。
4、泌尿症状
子宫位置改变减轻膀胱压迫，尿频症状缓解，但仍需保持每日饮水1500-2000毫升预防尿路感染。
建议保持均衡饮食并适量补充钙铁营养素，每周进行3-5次低强度有氧运动，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。
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