眼睛感觉累干涩疲劳怎么办
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眼睛感觉累干涩疲劳怎么办
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眼睛感觉累干涩疲劳可通过热敷按摩、人工泪液、抗疲劳眼药水、改善用眼习惯等方式治疗。眼睛累干涩疲劳通常由用眼过度、环境干燥、眼部炎症、干眼症等原因引起。
1、热敷按摩
热敷按摩主要缓解用眼过度导致的眼部疲劳，可用温热毛巾敷眼5-10分钟后，轻柔按压眼眶周围穴位促进血液循环。
2、人工泪液
环境干燥引起的干涩可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，建议选择不含防腐剂的剂型。
3、抗疲劳眼药水
眼部炎症引发的疲劳可采用七叶洋地黄双苷滴眼液、维生素B12滴眼液等抗疲劳药物，须在医生指导下使用。
4、改善用眼习惯
干眼症患者应调整用眼时间，每20分钟远眺20秒，保持室内湿度50％左右，必要时需进行睑板腺按摩治疗。
平时可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，配合眼球转动训练，症状持续不缓解建议及时就医检查。
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