眼睛哭肿了可通过冷敷、按摩、药物辅助、作息调整等方式缓解。眼部水肿通常由淋巴循环受阻、血管扩张等因素引起。
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟,低温可收缩血管减轻肿胀,重复2-3次,注意避免冻伤。
轻按眼眶从内向外推,促进淋巴回流,配合冷敷效果更佳。
含咖啡因眼霜可加速消肿,若伴随炎症可用地塞米松眼膏。
垫高枕头避免体液积聚,避免揉眼及长时间用眼。
建议次日避免高盐饮食,适量补充维生素C帮助毛细血管修复。